Proizvoda u hipertenzije
Istraživanja su pokazala da DASH dijeta koja obiluje mliječnim proizvodima sa sniženim udjelom masti, voćem i povrćem, može pomoći u smanjenju rizika od hipertenzije visokog krvnog tlaka. DASH dijeta prvenstveno povećava raznolikost Vaše prehrane.
Osmišljena proizvoda u hipertenzije za osobe s hipertenzijom, međutim to je prehrana adekvatna za cijelu obitelj. Hipertenzija je jedan od vodećih uzroka bolesti srca, infarkta, zakazivanja rada bubrega i prerane smrti.
Jedini način da proizvoda u hipertenzije da li Vi imate visok krvni tlak je redovna kontrola. Jedna opširna Američka studija je pokazala da Proizvoda u hipertenzije dijeta ima najveću efikasnost u snižavanju krvnog tlaka, u odnosu na ostala prehrambena ponašanja koju su također testirana.
Ispitanici koji su konzumirali 3 jedinice serviranja mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti u kombinaciji s obiljem voća i povrća imali su izraženije sniženje krvnog tlaka u odnosu na ispitanike koji su imali prehranu samo s obiljem voća i povrća.
Istraživanje je pokazalo da promjena u prehrani može pomoći u snižavanju krvnog tlaka u osoba s normalnim vrijednostima krvnog tlaka i isto tako u onih s blagom proizvoda u hipertenzije. Koje principe treba slijediti? Evo kako ćete smanjiti rizik od hipertenzije: jedite barem serviranja mliječnih proizvoda sa sniženim udjelom masti jedite serviranja voća i povrća prestanite proizvoda u hipertenzije smanjite tjelesnu masu ako ste pretili budite tjelesno aktivni održite adekvatne unose kalcija, magnezija i kalija smanjite unos masti.
