Smokve od hipertenzije

A post shared by plant based livingsimplyplants on Aug 19, smokve od hipertenzije pm PDT Zbog ovih zdravstvenih benefita trebale bismo cijele godine uživati u smokvama, sada u svježima, a kasnije u suhima jer: Poboljšavaju probavu: suhe smokve bogate su dijetalnim vlaknima.

Tri komada sadrže 5 grama vlakana, što čini oko 20 posto naše dnevne potrebe. To je prirodni laksativ za sprječavanje opstipacije i drugih probavnih tegoba.

Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Reddit WhatsApp Viber Smokva je izuzetna namirnica, čak ubrojena u skupinu supernamirnica, a kako raste i kod nas u našem podneblju smokve od hipertenzije nam je interesantna. U nastavku ćemo opisati smokvu i kao deliciju i kao ljekovitu biljku. Saznajte kako se koristi smokva u narodnoj medicini, i koje bolesti možete liječiti pomoću ploda smokve, smokvinog lista ili mlijeka od smokve.

Pomažu pri smokve od hipertenzije osim što su bogate vlaknima, smokve imaju i malo kalorija. Jedna ima tek 47 kalorija.

A dobiješ i samo 0,2 grama ukupne masti po kapi hipertenzija. Dakle, idealan su zalogaj za sve koji žele smršavjeti. To narušava ravnotežu natrija i kalija, a zauzvrat rezultira hipertenzijom smokve od hipertenzije tlakom.

Suhe smokve su idealno voće za ponovno uspostavljanje ove ravnoteže.

To ih čini i opuštajućom hranom koja može smiriti živce i donijeti mir vašem danu. Jedite smokve i smanjite rizik od povišenog krvnog tlaka. Smokve su visoke u kaliju i imaju malo natrija, pa su savršena zaštita protiv učinaka hipertenzije.

Jedna osušena smokva daje mg kalija i samo 2 mg natrija. To pomaže u sprečavanju hipertenzije.

Bogate su antioksidansima: istraživanja sugeriraju da su prerađene, sušene smokve superiorne prirodnim smokvama kada su u pitanju antioksidanti.

U jednom istraživanju se također spominje da suhe smokve imaju vrhunsku kvalitetu antioksidanata - smokve od hipertenzije fenoli - u usporedbi s drugim voćem koje svoja antioksidanska svojstva pripisuju vitaminima C i E.

Sprječavaju bolesti srca: visoka razina antioksidanata u sušenim smokve od hipertenzije pomaže eliminiranju slobodnih radikala koji mogu oštetiti krvne žile te rezultirati srčanim bolestima. Kao što smo već spomenule, sprječavaju hipertenziju, što je ogroman čimbenik rizika za razvoj koronarne srčane bolesti.

Uz to, postoje neka istraživanja koja sugeriraju da suhe smokve pomažu smanjiti razinu triglicerida koji uvelike doprinose srčanim bolestima.