Slastica i hipertenzija, 7 savjeta za upravljanje visokim krvnim tlakom - Luda Krava
Rizici visokog krvnog tlaka
Ako imate problema s bubrezima, savjetujte se s liječnikom, jer previše kalija može štetiti bubrezima. Tamna čokolada Ova slastica može smanjiti krvni tlak.
- Piše I.
- Što je hipertenzija?
- Dijeta za hipertenziju - PLIVAzdravlje
- Normolayf hipertenzija u farmaciji
- Jesu li kriterije za hipertenziju promijenili liječnici ili farmaceutska industrija? – noncestrealite.com
Čokolada bogata kakaom smanjuje krvni tlak kod osoba s hipertenzijom. Izaberite čokoladu koja sadrži najmanje 70 posto kakaa - i nemojte pretjerivati. Kivi Kivi može smanjiti krvni tlak kod ljudi s blago povišenim razinama.
Prehrana po bolestima
Kivi je bogat i vitaminom C, što može značajno poboljšati očitanje krvnog tlaka. Lako ga je dodati u smoothie ili sok. Lubenica Lubenica sadrži aminokiselinu nazvanu citrulin, koja slastica i hipertenzija pomoći u upravljanju visokim krvnim tlakom.
Citrulin pomaže tijelu slastica i hipertenzija proizvodi dušikov oksid, plin koji opušta krvne žile i potiče fleksibilnost u arterijama. Ovi slastica i hipertenzija pomažu u protoku krvi, što može smanjiti visoki krvni tlak. Češnjak Češnjak je prirodni antibiotik. Neka istraživanja pokazuju da češnjak povećava tjelesnu proizvodnju dušikovog oksida, što može pomoći u smanjenju hipertenzije. Jedno istraživanje pokazalo je da ekstrakt češnjaka smanjuje sistolički i dijastolički krvni tlak kod osoba s hipertenzijom.
Dijeta za hipertenziju
Korištenje češnjaka umjesto soli može dodatno pomoći zdravlju srca. Pistacije Jedna je studija otkrila da uključivanje pistacija u prehranu s umjerenim masnoćama može smanjiti krvni tlak za vrijeme kad smo pod stresom.
To može biti slastica i hipertenzija toga što spoj u pistacijama smanjuje nepropusnost slastica i hipertenzija žila. Druge studije pokazale su da su ostali orašasti plodovi, poput badema, imali sličan učinak.
7 savjeta za upravljanje visokim krvnim tlakom
Zdrava prehrana i način života mogu smanjiti rizik od hipertenzije. Hrana koja može smanjiti krvni tlak depresija i hipertenzija voće, povrće, zob, orašasto voće, leću, slastica i hipertenzija i začine.
Uključite ih u uravnoteženu prehranu i uključite se u odgovarajuću tjelesnu aktivnost za liječenje hipertenzije i poboljšanje cjelokupnog zdravlja.
