Rad srca ubrzava, Osluškuj svoje srce – ono daje važne informacije

Ako srce stalno brzo kuca ili preskače, provjerite štitnjaču

Osluškuj svoje srce — ono daje važne informacije Puls je odlično mjerilo trenutne forme, a karakteristično je niži u ljudi koji su fizički aktivni, posebno ako se mjeri u mirovanju, odmah nakon buđenja.

No, valja imati na umu da naše srce ne reagira samo na trenutni napor, već i na brojne druge čimbenike, tako da puls varira u različitim situacijama.

Kako biste znali je li vam organizam dobro funkcionira, potrebno je usporediti broj otkucaja srca kada mirujete i kada izvodite neku tjelesnu aktivnost. Na temelju srčanog ritma možete odrediti intenzitet svojih tjelesnih aktivnosti ali možda i saznati da možda nešto nije u redu. Na rad srca utječe prehrana, aktivnosti, stres i manjak sna. Ako nemate pozitivne navike, bilo bi dobro da što prije izmjerite svoje otkucaje srca i saznate koji srčani ritam je optimalan, a koji previsok ili prenizak. Kako izmjeriti otkucaje srca?

To je jedan od važnih razloga zašto puls ne bi rad srca ubrzava biti jedini orijentir u treningu, ali svakako je vrlo korisno njegovo poznavanje i mjerenje prilikom bavljenja sportom.

Osnove srčane fiziologije Svima je poznata činjenica da prilikom fizičke aktivnosti srce ubrzano lupa, no kolika će pritom biti frekvencija srčane aktivnosti ovisi o mnogo parametara — dobi, spolu, utreniranosti, vremenskim uvjetima, de hidraciji, izloženosti stresu itd. Kada smo aktivni, naši mišići zahtijevaju veću opskrbu kisikom i rad srca ubrzava tvarima rad srca ubrzava u stanju mirovanja, a tu dolazi na scenu srce — ono povećanjem broja otkucaja u minuti te povećanjem udarnog volumena volumen krvi koji srce istisne u jednom otkucaju omogućava dostavu svih tvari koje su nam potrebne da bismo trčali, vozili bicikl, plivali i slično.

Iako u pravilu mlađe osobe imaju viši puls od starijih, a muškarci nešto niži od žena, najvažniji faktor koji određuje koliki će biti nečiji puls tijekom bavljenja sportom je razina utreniranosti. Većina ljudi ima puls u mirovanju između 60 rad srca ubrzava 80 otkucaja u minuti, no u aktivnih ljudi on može biti značajno niži.

OTKUCAJI SRCA: Što o vašem zdravlju govori srčani ritam i kako znati koji je normalan

U sportskom svijetu poznat je primjer biciklista Miguela Induraina, peterostrukog pobjednika utrke Tour de Rad srca ubrzava — njegov puls u mirovanju bio je nevjerojatnih 28 otkucaja u minuti!

Što sve može utjecati na rad srca i na koje faktore treba obratiti pažnju pri interpretiranju rad srca ubrzava pulsa?

Srce radi ubrzano… …na višim temperaturama. Razlog tomu je širenje sitnih krvnih žila rad srca ubrzava ispod kože i pojačano znojenje, oboje sa svrhom hlađenja tijela. Puls može biti viši za 5 — 10 otkucaja, pa čak i 20 na iznimnim vrućinama.

Moglo bi vas zanimati

Manjak vode u tijelu najviše se odražava na volumen krvi — kada je on smanjen, srce mora raditi brže kako bi osiguralo dovoljnu opskrbu mišića svim potrebnim tvarima.

Manji tlak kisika u udahnutom zraku od onog na koji smo navikli također će ubrzati srčanu akciju kako bi svaka stanica dobila svoju dozu kisika.

Način života utječe na povećan rizik od nastanka srčanih oboljenja, pa samim tim i na nastanak aritmija. Tu su pušenje, pretilost, fizička neaktivnost, povišen krvni tlak i razina lipida u krvi, i danas, najbitniji faktor rizika — rad srca ubrzava. Napadi panike Ako osjećate kako vam srce počinje iznenada vrlo brzo raditi, moguće je da se radi o napadu panike. Znojenje, drhtanje i osjećaj kao da nemate kontrolu nad vlastitim tijelom su neki od učestalih simptoma. Napadi panike nisu opasni, ali mogu biti izuzetno zastrašujući.

Nakon zahtjevnog treninga ili iscrpljujuće trke srce ubrzano radi jer su potrebe cijelog rad srca ubrzava za hranjivim i gradivnim tvarima visoke. Ovo je dobar pokazatelj da ti je potreban dodatan odmor. Umor i povišena razina hormona stresa podižu puls, a svaki trening se čini barem duplo težim nego kad smo odmorni.

Nenormalni srčani ritmovi

U febrilnom stanju ubrzava se metabolizam, a puls raste za 8 — 10 otkucaja za svaki stupanj tjelesne temperature iznad 37°C. Šalica kave razbuđuje, ali i podiže puls.

  • Foto: Thinkstock zdrava krava postala Broj otkucaja srca u mirovanju kod odraslog čovjeka smatra se normalnim ako su vrijednosti od 50 do otkucaja u minuti.
  • Autor: Marijana Matković Ponedjeljak,
  • Sick sinus sindrom Nenormalni srčani ritmovi Srce je mišićni organ sa dvije pretklijetke i dvije klijetke stvoren da radi učinkovito, pouzdano i trajno kroz cijeli život.

Ovaj efekt je manji u ljudi koji često piju kavu jer dolazi do razvoja tolerancije, ali umjerenost je ključna! Srčana akcija je sporija… …ujutro. U jutarnjim satima tjelesna temperatura je nešto niža nego tijekom ostatka dana, a puls je niži.

Čovjek ima najviši puls kao dojenče, a zatim tijekom cijelog života srčana frekvencija polako pada.

  1. Da li na jugu s hipertenzijom
  2. Sinusna tahikardija može biti fiziološka normalna ili patološka.
  3. Bradikardija — posljedice Posljedice bradikardije razlikuju se ovisno o tome koliki je broj otkucaja srca.

Nakon dvadesete godine ovo se posebno odnosi na rad srca ubrzava frekvenciju srca. Isto tako, i srce usporava svoj ritam. Rad srca ubrzava kraj, naglasila bih da je prilikom posjeta liječniku, ako se radi o sistematskom ili kardiološkom pregledu, važno reći hrast hipertenzija se sportom baviš i koliko rad srca ubrzava, kako bi se svaki nalaz dobro interpretirao.

Bizarna situacija dogodila se jednom trkaču kada je doživio prometnu nesreću: zbog vrlo niskog, teško opipljivog pulsa, liječnici iz hitne pomoći isprva su pomislili da su izgubili pacijenta, ali na sreću, vrlo brzo se uspostavilo da je s čovjekom sve u redu, on je bio samo odlično utrenirani dugoprugaš.

Važne informacije