Lubenice od hipertenzije. Halo doktore!

Imate povišeni krvni tlak? Ubacite ove namirnice u prehranu - RTL ŽIVOT I STIL

Izljevi bijesa kod hipertenzija lijekovi za bradikardije Što bi trebali, a što nikako ne smijete raditi kada dođe do tantruma Ako se brinete lubenice od hipertenzije svoj tlak jer ste izloženi povišenom riziku od hipertenzije, posegnite za lubenicom i na prirodan način snizite tlak.

lubenice od hipertenzije liječenje hipertenzije sartana

Američki su istraživači ustanovili kako je ovo ljetno voće bogato tvarima koje proširuju krvne žile i tako olakšavaju prolaz krvi, smanjujući rizik srčanog ili moždanog udara. Visoki tlak arterijska hipertenzija udvostručuje rizik smrtonosnog srčanog ili moždanog udara i najčešće je postavljana dijagnoza.

Pri svakom izbacivanju krvi iz srca sistola tlak se povisuje, a kod ulijevanja krvi u srce dijastola tlak se snizuje. Upravo zato se mjere dvije vrijednosti krvnog tlaka: gornja vrijednost sistolički i donja vrijednost dijastolički krvni tlak. Koje su optimalne vrijednosti krvnog tlaka? Stanje tlaka je optimalno ako je sistolički tlak manji oda dijastolički lubenice od hipertenzije od 80 mmHg.

Ako je sistolički tlak mm Hg ili viši, a dijastolički 90 mm Hg ili viši tijekom dva mjerenja zaredom u stanju mirovanja, tada govorimo o povišenom tlaku. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, 44,2 posto odraslih Europljana ima arterijsku hipertenziju, a u Hrvatskoj je početkom stoljeća 37,5 posto odraslih imalo povišen krvni tlak.

Ništa tako savršeno ne osvježava za vrućeg ljetnog dana kao lagano ohlađena kriška lubenice. Iako mnogi misle da je lubenica voće, ona je zapravo povrće srodno krastavcu, tikvici, buči i dinji jer spada u istu porodicu poznatu pod nazivom Cucurbitaceae. No lubenica, koja sadrži čak 92 lubenice od hipertenzije vode, puno je više od običnog ljetnog osvježenja. Naime, u onih preostalih 8 posto krije se obilje nutrijenata i antioksidansa, piše Alternativa za vas.

Ovo je ljetno voće bogati izvor L-citrulina koji je bitan u stvaraju dušikovog oksida — lubenice od hipertenzije koji proširuje krvne žile.

Istraživači Sveučilišta u Floridi su skupini ispitanika s prehipertenzijom granično stanje povišenog tlaka davali šest grama ekstrakta lubenice L-citrulina kroz razdoblje od šest tjedana.

lubenice od hipertenzije

Ustanovili su kako se stanje popravilo kod svih ispitanika, bez ikakvih nuspojava. Međutim, kvaka je u tome što su ispitanici uzimali ekstrakt koji je u stvarnosti jednak jednoj i pol lubenici! Lubenica je bogata likopenom, antioksidansom koji joj daje specifičnu crvenu boju baš kao i kod rajčice i smanjuje rizik nastajanja raka prostate.

lubenice od hipertenzije hipertenzija uzrokuje profilaktični tretman

On ujedno štiti od bolesti srca te raka vrata maternice i jajnika, a smatra se kako poboljšava plodnost. Osim što sadrži velike količine vitamina A, B i C, bogata je vodom i oko 92 posto i pomaže u regulaciji tjelesne težine jer ne sadrži mnogo kalorija.

Ako želite iz lubenice izvući najviše zdravstvenih dobrobiti, nemojte ju čuvati u frižideru.

Chia sjemenke — 3 Sve gore navedene recepta se mogu.

Iako lubenice od hipertenzije privlačnija i nudi više osvježenja ako je ohlađena, ona će na ovaj način izgubiti i do 40 posto likopena nakon dva tjedna skladištenja. Najbolje bi bilo čuvati ju na sobnoj temperaturi.

Sok od lubenice u lubenici? 🍉

Međutim, ako ste ju preprezali i načeli, tada ju držite u hladnjaku. Ako ste mislili kako lubenice od hipertenzije ovo voće prikladno samo za deset, prevarili ste se.

  1. Imate povišeni krvni tlak? Ubacite ove namirnice u prehranu - RTL ŽIVOT I STIL
  2. Je li moguće piti dicinon s hipertenzijom?
  3. Lubenica snižava krvni tlak?
  4. Mogu li uzeti analgin za hipertenziju

Mogu vas razuvjeriti naše Skuhaj ovo!

Važne informacije