Hrkanje s hipertenzijom. Hrkanje zbog hipertenzije
Hrkanje može biti i simptom iza kojeg se skrivaju određeni zdravstveni problemi, ponekad i vrlo ozbiljni kao što su dijabetes, hipertenzija, hipotireoza ili alergija. U ekstremnom slučaju hrkanje se može povezati i s apnejom prestankom disanja za vrijeme spavanja. Stoga je važno da se liječniku svakako "prijavi" ovaj problem, ali i da se iskušaju neki prirodni i vrlo jednostavni postupci, hipertenzija uklanjanje napada su se znali pokazati učinkovitima.
Izbjegavajte spavanje na leđima Za hrkanje je najproblematičnije spavanje na leđima. Pokušajte se namjestiti tako da se uopće ne možete okrenuti na leđa.
- Dozvoljeno pušenje u hipertenziji
- Hrkanje također oštećuje srce i utječe na tlak! – noncestrealite.com
- Smokve od hipertenzije
Poslužite se jastucima, pokrivačima i sl. Trik koji smo čuli od iskusnog borca protiv mrskog okretanja na leđa koje bi smjesta provociralo hrkanje je taj da se na leđa pidžame ušije mali džep i u njega ubaci teniska loptica ili sličan predmet koji će okretanje na leđa učiniti neugodnim. Smanjite tjelesnu težinu Na hrkanje može utjecati i povećana tjelesna težina.
Mnogi se oslobode hrkanja ili ono postane znatno manje izražajno nakon što smršave. Dakle, hrkanje s hipertenzijom niste hrkali u vrijeme kada ste imali manji broj kilograma, zacijelo su male šanse da ćete opet kad ih vratite na poželjan broj. Pored toga što ćete vratiti miran san, hrkanje s hipertenzijom hrkanje s hipertenzijom se lakše i zdravije ukoliko se odlučite na promjenu režima prehrane.
- Hipertenzija izlječiva ako
- Apneja u snu i hipertenzija - CentarZdravlja
Protiv hrkanja je korisno i izbjegavanje kasnih večernjih obroka. Izbjegavajte alkohol i sedative Neke osobe osobito hrču ako prije spavanja piju alkohol.
Liječnici upozoravaju da konzumacija alkohola četiri do pet sati prije spavanja pogoršava hrkanje. Naime, u slučaju začepljenog nosa zrak prolazi u tankim i kratkim mlazevima, a ako je taj protok ubrzan, može se javiti hrkanje.
HRKANJE TREBA LEČITI
Pomažu i kapi i otopine za ispiranje nosa, ali i tuširanje toplom vodom svaku večer prije spavanja, redovito ispiranje sinusa otopinom morske soli, stavljanje mlakih obloga na lice kao i ispijanje čajeva za ublažavanje simptoma peludne groznice. I pobrinite se za odgovarajuću vlažnost zraka u prostoru u kojem spavate. Održavajte čistoću spavaće sobe Ponekad hrkanje može biti povezano hrkanje s hipertenzijom blažim alergijama na prašinu i na druge alergene.
Jedna od osnovnih mjera, ako hrkanje s hipertenzijom sami imate problema sa hrkanjem, jest da posebno vodite računa o čistoći spavaće sobe.
