Hipertenzija magnezij prah. Magnezij: Pravilno uzimanje

Facebook Twitter Whatsapp Pinterest Put do nižeg krvnog tlaka ne hipertenzija magnezij prah nužno lijekove na recept: Uzimanje magnezija može sniziti krvni tlak, pokazuje istraživanje objavljeno u časopisu Hypertension.

Glavni izbornik

Nakon proučavanja 34 kliničke studije, istraživači su zaključili hipertenzija magnezij prah ljudi koji uzimaju prosječno miligrama magnezija dnevno, u obliku dodatka prehrani, kroz period od 3 mjeseca imaju niži sistolički krvni tlak gornja vrijednost u očitanju za 2.

Dijastolički krvni tlak — donja vrijednost — smanjila je sa 1. Ova brojka možda ne zvuči značajno, ali čak i malo sniženje krvnog tlaka potencijalno može smanjiti rizik od brojnih zdravstvenih problema, kaže jedan od autota meta-analize dr.

  1. Istine i laži o hrani: Veličanstveni magnezij
  2. Hipertenzije i testisi
  3. Dodatak prehrani koji trebate uzimati želite li sniziti krvni tlak - Men's Health
  4. Hipertenzija i pilot projekt
  5. Magnezij: Pravilno uzimanje Kako pravilno uzimati magnezij?

Yiquing Song sa Sveučilišta u Indiani. Primjerice, ranija istraživanja pokazala su da snižavanjem sistoličkog krvnog tlaka za tih 2 mmHg kroz 10 do 15 godina može smanjiti rizik hipertenzija magnezij prah smrti uzrokovane moždanim udarom.

MSM - UPOZNAJMO "METIL SULFONIL METAN"

Snižavanje dijastoličkog krvnog tlaka za isto toliko može smanjiti mogućnost nastanka krvnih ugrušaka koji uzrokuju srčani i moždani udar. Magnezij srcu šalje signal da otpusti kemikalije koje opuštaju i šire krvne žile. Na taj način krv bolje cirkulira i krvni tlak pada.

  • Magnezijev klorid - dragocjeni mineralni spoj - She
  • Hipertenzija kompleksa
  • Rad na dijabetesa i hipertenzije
  • Znamo da je neophodan za mnoge enzimske reakcije, posebno u vezi s proizvodnjom stanične energije, za zdravlje mozga i živčanog sustava, a također i za zdrave zube i kosti.
  • Podijeli U današnje vrijeme postoji veliki interes za uzimanje dodataka prehrani s magnezijem.

Vjerojatno već dobivate zdravu dozu magnezija iz zdrave hrane poput cjelovitih žitarica, grahorica, orašastih plodova i zelenog lisnatog povrća. Ali teško je točno procijeniti koliko ovog minerala unosite kroz prehranu jer bi hipertenzija magnezij prah na kojem je povrće raslo moglo biti siromašno magnezijem. Pitajte liječnika trebate li uzimati magnezij u obliku dodatka prehrani ili ga u organizmu imate dovoljno: Međunarodni zdravstveni institut predlaže da prosječan tip uzima otprilike 35 grama magnezija u obliku suplemenata.

Magnezij: Pravilno uzimanje

Ipak, ako već imate visok krvni tlak, suplementi nisu zamjena za lijekove za snižavanje krvnog tlaka. Pitajte liječnika je li sigurno uzimati magnezij uz propisane lijekove za zdravlje srca.

  • Veći nedostatak tog minerala najviše se očituje u radu mišića, pa se tako pojavljuju grčevi i tremori u nogama i mišićima lica.
  • Prehrana za hipertenziju
  • Neke samonikle biljke kao što su kopriva i mišjakinja također obiluju velikim količinama magnezija.

Tekst: Joelle Smith.

Važne informacije