Hipertenzija i planina zrak.
Međutim izlaganje našeg organizma naviklog na zatvorene prostore toplinisuncu i klimi ima osim dobrih i loših - negativnih utjecaja.
Odgovor je - da ali oprezno. Ljeti se vrlo često prekomjerno izlažemo suncu i zanemarujemo oštečenja koja sunčeve zrake mogu izazvati na koži.
Opeklinealergijepreuranjeno starenje kožeprekancerozne promjene i melanom samo su neke od štetnih posljedica sunčanja. Kožu treba zaštititi sredstvima za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom kao i njegovati nakon sunčanja da bi joj se vratila izgubljena hipertenzija i planina zrak. Međutimpostoje i povoljni učinci sunca na kožu.
Pod utjecajem sunca u koži se stvara vitamin D bez kojeg nema ugradnje kalcija u kosti što je dobro radi stvaranja potrebne koštane mase i sprečavanja osteoporoze. Također se pod utjecajem sunčeve svjetlosti potiče lučenje hormona endorfina u mozgu što izaziva dobro raspoloženje.
Visinska bolest
Ali isto tako predugo izlaganje suncu izrazito suši kožu izvlačeči iz nje pirodnu vlagu i masnoće te izaziva njezino ljuštenjete time i njezinu prekomjernu osjetljivost. Daljnja opasnost krije se u nepovoljnom utjecaju visokih temperatura i sunca na cirkulaciju. Dok će kretanje na zraku i jutarnjem suncu i plivanje hipertenzija i planina zrak moru s jedne strane potaknuti cirkulaciju predugo izlaganje suncu i visokim temperaturama predstavljaju veliku opasnost za sve osobe sa poremečajima cirkulacijeporemečajima krvog tlaka i srčanim bolesnicima.
Osobito će trpiti venska cirkulacija tako da osobe sa proširenim venama trebaju biti vrlo oprezne. Za takve osobe je korisno što više plivati a kada izađu iz vode boraviti u hladu.
Isto tako kao posljedica prekomjernog izlaganja suncu mogu se javiti opasnsti sunčanica i toplotni udar. Stoga treba poduzeti mjere opreza.
Tako su mogući probavi problemi kao crijevne infekcije sa proljevima i povračanjem.
To su ljekovi za temperaturubolovemasti i gelovi za alergijeflasterizavoji i sprejevi za rane. Neliječeni povišeni krvni tlak ozbiljni je rizični čimbenik za moždani udarsrčani infarkt i oštečenje bubrega.
Ako se hipertenzija uspješno kontrolira pomoću lijekova i hrane rizik da ljetne vručine ili putovanje ugroze zdravlje bolesnika je značajno manji.
Prilikom putovanja potreban je oprez - svaka promjena klime i temperature može izazvati promjene krvnog tlaka što dodatno opterečuje cirkulaciju i srce. U zagušljivim gradovima ili na otocima i mjestima hipertenzija i planina zrak obalu gdje ljeti vladaju gotovo tropske vručine osobe koje boluju od povišenog krvnog liječenje hipertenzije u mladosti moraju biti jako oprezne.
To se osobito odnosi na oboljele koji u terapiji koriste i diuretike.
Visoki krvni tlak
Zato je važno izbjegavati tjelesne napore u najtoplijem dijelu danapiti puno tekučineizbjegavati masna i slana jela te ograničiti unos soli. Najbolje je popiti svaki sat po čašu vode.
Ako ste na moruna plažina terasi ili u kafiću treba uvijek sjediti pod suncobranom ili tendom u vrijeme najveće vručine.
Važno je kako smo odjeveni. Povišeni krvni tlak je potrebno stalno kontrolirati prije odlaska na odmor i tijekom putovanja.
Kardiolog razbija 10 mitova o povišenom krvnom tlaku
Ukoliko ljetujete izvan mjesta stanovanja javite se liječniku u turisičkoj ambulanti ili mjesnom liječniku gdje hipertenzija i planina zrak te ako bude potrebno kontrolirati krvni tlak. Hipertenzija i planina zrak oboljelih od hipertenzije sama kontrolira tlak pomoću kučnih tlakomjera što je vrlo razumno jer je tako lakše uočiti odstupanje od normale.
Međutimniski krvni tlak prate neugodni simptomi kao što su vrtoglavicazamagljenje vidaubrzani rad srcaznojenje i šum u ušima i znojenje ruku.
Organizam tako oslobađa suvišnu toplinu ali se gubljenjem tekućine i mineralnih tvari dodatno snižava krvni tlak.
Zato je najvažnija preventivna i terapijska mjera kod niskog krvnog tlaka znati pomoći samom sebi. U tu skupinu spadaju oni koji su doživjeli srčani infarkt u posljednjih 6 do 8 mjesecite bolesnici koji boluju od 1. Pri tome se moraju obavezno pridržavati svakodnevnih terapijskih uputa i hipertenzija i planina zrak redovito svoje ljekove.
Ukoliko se ipak odlučite na put prije odlaska obavezno obavite liječnički pregled kako bili sigurni da možete otići na ljetovanje bez neugodnih iznenađenja po zdravlje. Koliko god je potreban za obnovu fizičkih i mentalnih snaga ljudski odmor je puno više od pukog odmora tijela.
On je obnova duhovnog bićaizvor opuštanja i radosti - drugim riječima pravi odmor hipertenzija i planina zrak besposličarenje već uvijek mora biti oplemenjen raznovrsnim sadržajimatj. Za odmor je potrebno da čovjek u sebi nosi mir i slobodu u svojoj naravi. Napeta osoba se ne može odmarati jer često samu sebe umara.
Također nam Isus preporučuje : dođite k meni svi umorni i opterečeni i ja ću vas odmoriti kao što nam često u svojim propovijedima i na seminarima savjetuje pater Mijo Nikić.
