Hipertenzija i njegov sastav,
Lanene sjemenke i visok krvni tlak Lanene sjemenke i visok krvni tlak Objavljeno: Kanadski hipertenzija marketinga iz St.
Bonifacije Hospital Research Centre, Winnipeg, proveli su kliničko istraživanje na ljudima kako bi se utvrdilo da li hipertenzija i njegov sastav lana mogu dati mjerljiva poboljšanja u bolesnika s bolesti perifernih arterija PADstanja u kojem se aterosklerotski plak nakuplja u arterijama koje nose krvi u glavu, organe i udove. Dvostruko nasumično, placebo - kontrolirano, randomizirano ispitivanje, uključilo je bolesnika koji su uzimali razne namirnice koje su sadržavale 30 grama oko 4 jušne žlice mljevenih sjemenki lana ili placebo svaki dan tijekom 6 mjeseci.
Svrha njihova rada bila je " ispitati učinke svakodnevne konzumacije sjemenki lanena na sistolički SBP i dijastoličkog krvni tlak DBP u bolesnika s bolest perifernih arterija, " kao što je hipertenzija koja je najčešće i povezana s tom bolesti.
Nakon šest mjeseci rezultati takve prehrane bili su impresivni: razine omega - 3 masnih kiselina α - linolenske kiseline i lignana u krvnoj plazmi porasle su od 2 - do 50 puta u skupini koja je uzimala lanene sjemenke u odnosu hipertenzija i njegov sastav placebo skupinu.
U konačnm sažetku su zaključili : " Sjemenke lana induciranu jednu od najmoćnijih antihipertenzivnih učinaka koja se postigla prehrambenom intervencijom. Svaka komponenta, uključujući i njegova hipertenzija i njegov sastav, lignana i omega - 3 masnih kiselina, posjeduju jedinstvene zdravstvene beneficije.
Ostali načini na koji lanene sjemenke dovode do kardioprotektivnih učinka je kroz njihovo protuupalno djelovanje, u velikoj mjeri zbog obilja omega-3 masnih kiselina koje sadrže, a njihova vlakna poboljšavaju eliminaciju oksidiranih lipida, kolesterola, hipertenzija i njegov sastav topivih u masnoći. Ne pripremajte veću količinu unaprijed već uvjek sameljite samo količinu koju namjeravate pojesti. Na našim stranicama pročitajte i člank o Budwig prehrani koja uključuje lanene sjemenke.
Savjetujemo vam da lanene sjemenke uvrstitie u svoju prehranu čak i ako sada nemate problema s visokim tlakom ali vam je način života, dob ili način prehrane takav da spadate u rizičnu skupinu.
Ne savjetujemo ljudima s visokim tlakom da zanemare savjete liječnika ili ljekrnika ili da prestanu uzimati propisanu terapiju.
