Dijeta za hipertenziju i srca, Video sadržaji

dijeta za hipertenziju i srca

Prehrana utječe na bolesti srca više nego na druga oboljenja.

Izlečite Visok Pritisak i Holesterol Biljnom Ishranom

Prije svega, prehrana bitno utječe na zdravlje srčanog mišića, krvnih žila i krvni tlak. Ateroskleroza — nakupljanje naslaga masnoće na unutrašnjoj stijenci arterija, najčešći je uzrok nastanka koronarnih bolesti.

1- stupanj 2 hipertenzije

Zdrave prehrambene navike pomažu u snižavanju osnovnih faktora rizika kod koronarnih bolesti srca — upozorava magistrica nutricionizma Mirela Marić iz Poliklinike Aviva u Zagrebu. Prvi je korak konzumiranje raznovrsnih namirnica te sklad unosa energije, prehrambenih potreba i tjelesnih aktivnosti.

  • Hipertenzija bolje klime
  • Visoki krvni tlak najčešći je od svih kardiovaskularnih bolesti, a ide ruku pod ruku s nezdravim načinom života.
  • Dijeta za hipertenziju - PLIVAzdravlje
  • Hipertenzija je hipertenzija
  • Stoga zdrav životni stil, uključujući pravilnu prehranu, treba činiti značajan dio terapije, ali i prevencije ove bolesti.

Osnova svakidašnje prehrane obuhvaća voće i povrće te žitarice jabuke, citrusi, zob, ječam, jagode, mrkva, mekinje. Ove su namirnice bogati izvori vitamina C i B—kompleksa te karotena provitamina Avitamina E, folne kiseline, kalcija, magnezija, biljnih vlakana, a osim toga sadrže niske količine masti, što ih dodatno čini poželjnima. Dnevne potrebe za unosom prehrambenih vlakana iznose 27 do 40 g.

dijeta za hipertenziju i srca hipertenzija odgovori

Magistrica Marić savjetuje i one koji su ljubitelji mesa koje je, napominje, podjednako važno za zdravlje kao i povrće. Izbjegavajte crveno meso.

dijeta za hipertenziju i srca što lijek uzeti u hipertenzija razred 2

Bjelančevina ima i u žitaricama, mahunarkama, mlijeku i mliječnim proizvodima. Najveća količina jodirane soli ne smije prelaziti 6 grama na dan, a alkohol konzumirajte umjereno. Krvne žile vole maslinovo i bučino dijeta za hipertenziju i srca.

dijeta za hipertenziju i srca

Važne informacije