Brošure prevenciju hipertenzije

brošure prevenciju hipertenzije

To je poremećaj koji dovodi do moždanog udara i bolesti srca i čini više od milijardi dolara troškova za liječenja svake godine. Povišeni krvni tlak ima gotovo četvrtina odraslog stanovništva u svijetu, uključujući 10 milijuna ljudi u Velikoj Brošure prevenciju hipertenzije i jednog od tri odrasla stanovnika Amerike.

tan i hipertenzija amitriptilin hipertenzija

U potrazi za bioaktivnim tvarima koje bi mogle osigurati zaštitu od hipertenzije ispitivan je učinak antocijanina, spojeva koji se nalaze u borovnicama. Pokazano je da redovito uzimanje borovnica u prehrani, barem jedne porcije tjedno, umanjuje rizik od razvoja visokog krvnog tlaka u ljudi za 10 posto. Rezultati ispitivanja će biti objavljeni u veljači, u časopisu American Journal of Clinical Nutrition.

Antocijanini pripadaju skupini flavonoida, bioaktivnih spojeva koje u većim količinama sadrže: brošure prevenciju hipertenzije ribizle, maline, plavi patlidžan, sok od crvenih naranči i borovnice. Flavonoidi se također nalaze i u drugom voću, povrću, žitaricama i brošure prevenciju hipertenzije bilju.

što je hipertenzija stupanj 2

Flavonoide nalazimo i u čaju, voćnim sokovima, crvenom vinu i tamnoj čokoladi, a od ranije se nagađa da povoljno djeluju na smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Ovo je prva velika studija koja je ispitivala utjecaj različitih flavonoida na hipertenziju.

Kategorije

U ispitivanje je bilo uključeno U studiju su uključene samo osobe bez znakova hipertenzije. Ispitanici su svake dvije godine ispunjavali zdravstvene upitnike, a svake četiri godine navodili hranu koja čini njihov jelovnik. Pojava hipertenzije tijekom praćenog razdoblja je povezivana s prehrambenim brošure prevenciju hipertenzije, posebno učestalošću konzumiranja različitih flavonoida.

kaljenje hipertenzija korisni u hipertenzije

Tijekom 14 godišnjeg trajanja studije Podaci o prehrani ispitanika brošure prevenciju hipertenzije pokazali da je čaj bio njihov glavni izvor flavonoida, nakon čega po doprinosu slijede jabuke, sok od naranče, borovnice, crno vino i jagode. Kada su istraživači izdvojeno analizirali vezu pojedinih vrsta flavonoida i hipertenzije, otkrili su da sudionici koji su konzumirali najviše antocijanina sastojak borovnica i jagoda imali su osam posto manju vjerojatnost za pojavu hipertenzije od brošure prevenciju hipertenzije koji konzumiraju manje takve hrane.

Evo Kako da Snizite Visok Krvni Pritisak za 5 Minuta Bez Lekova!

Učinak je bio još jači kod ispitanika u dobi manjoj od 60 godina. Zaštitni učinak borovnice je bio veći nego onaj jagode.

Zadnja događanja

U usporedbi s ljudima koji nisu jeli borovnice, brošure prevenciju hipertenzije koji su ih jeli barem jednom tjedno imali su za 10 posto manje izglede da razviju hipertenziju. Borovnice sadrže najveće količine antocijanina od sve hrane hipertenzija masaža terapija se često nalazi na jelovniku Amerikanaca. U sljedećoj faza istraživanja planiramo provesti randomiziranu kontroliranu studiju s različitim prehrambenim izvorima antocijanina radi određivanja optimalne doze i izvora za prevenciju hipertenzije.

Svibanj — mjesec posvećen arterijskoj hipertenziji Uz to, glavni je faktor rizika za moždani udar i kroničnu bubrežnu bolest. U Hrvatskoj je to jasno vidljivo kroz činjenicu da su kardiovaskularne bolesti glavni razlog umiranja.

To će omogućiti javnom zdravstvu donošenje preporuka o uzimanju određenih vrsta hrane i njihovih preporučljivih količina radi smanjenja krvnog tlaka.

Važne informacije